MUSCLE UP -WORKSHOP #2

Unelmoitko muscle upista tai kaipaako tekniikkasi hiomista. Tämä workshop on juuri sinua varten!

Workshop sisältää:

- Tekniikan läpikäynnin

- Ohjeet kuinka kasvatat voimiasi kohti muscle uppia

- Treeniohjelmapohjan

Tekniikan läpikäynti

Workshopin aikana käymme läpi muscle upin tekniikan alusta loppuun. Pääset harjoittelemaan useiden hyödyllisten harjoitteiden kautta oikeat liikeradat sekä opit aktivoimaan lihaksistosi oikein. 

Voimantuoton lisääminen

Tekniikan lisäksi muscle upin saavuttamiseen tarvitsee voimaa. Käymme läpi parhaat harjoitteet muscle upin eri vaiheiden voimantuoton lisäämistä varten. 

Treeniohjelma

Lisäksi saat sovellettavissa olevan treeniohjelmapohjan ja opit käyttämään sitä, jotta onnistumisesi tulee olemaan taattu!

Ohjaajana Tomi Vuorinen